一、教学目标

1. 了解排球运动的基本规则

2. 掌握排球场地标准尺寸及区域划分

3. 熟悉比赛流程和计分方式

4. 能够正确判断常见违规情况

二、教学重点与难点

**重点**：场地规格、基本规则、得分计算

**难点**：轮转规则、违规判罚、位置错误判定

三、教学内容

（一）比赛场地设置

1. **场地尺寸**

- 比赛场地为18米×9米的长方形

- 中线将场地分为两个9米×9米的半场

- 进攻线距中线3米，将每个半场分为前场区和后场区

2. **区域划分**

- 发球区：端线后宽9米的区域

- 换人区：进攻线延长线与记录台之间的区域

- 自由人替换区：限制线至端线间的区域

3. **网高设置**

- 男子比赛网高2.43米

- 女子比赛网高2.24米

（二）基本比赛规则

1. **队员配置**

- 每队上场6名队员

- 位置分为：前排（3人）和后排（3人）

- 自由防守队员（自由人）专门负责防守

2. **得分规则**

- 采用每球得分制

- 先得25分并领先对手2分以上者胜一局

- 决胜局（第五局）为15分制

3. **比赛流程**

- 每局开始前进行位置登记

- 通过掷硬币决定发球权和场地

- 每得一分后轮转换位（顺时针方向）

（三）技术规则详解

1. **击球规则**

- 每方最多击球3次（拦网触球不计）

- 同一队员不得连续击球两次（拦网除外）

- 球可以接触身体任何部位

2. **发球规则**

- 发球必须在裁判鸣哨后8秒内完成

- 发球时不得踏及或越过端线

- 发球次序按照位置表顺序进行

3. **网前规则**

- 允许过网拦网，但不得干扰对方击球

- 队员不得触及球网和网柱

- 脚完全越过中线判为犯规

四、常见违规行为

1. 位置错误（轮转错误）

2. 四次击球或连击

3. 持球（球在手中停留时间过长）

4. 触网犯规

5. 后排队员进攻违例

五、教学建议

1. 使用图示和视频辅助讲解场地设置

2. 通过实际演示说明轮转换位方法

3. 组织分组练习，实践基本规则

4. 设置情景模拟，训练违规判断能力

六、课后练习

1. 绘制标准排球场地示意图

2. 列举5种常见犯规情况

3. 说明正确的轮转顺序

4. 描述一局比赛的完整流程

通过本课程的学习，学员应能够全面掌握排球比赛的基本规则和场地要求，为实际参与或裁判排球比赛打下坚实基础。